[হেলথ টিপস] যে কাজ গুলো কখনোই ভাত খাওয়ার পর করবেন না। স্বাস্থ্য রক্ষায় এগুলো জেনে রাখুন।

আমরা অনেকেই জানি যে, পৃথিবীর প্রায় তিনশো কোটি মানুষের প্রধান খাদ্য হচ্ছে ভাত। আর এই ভাত খাওয়ার আগে বা পরে আমাদের কিছু জিনিস মেনে চলা উচিৎ। আর সে জন্যই আমি আজ শেয়ার করবো ভাত খাবার পর কোন কাজ গুলো কখনোই করবেন না। চলুন এগুলো দেখে নেইঃ


১.ভাত খাবার পরে কখনোই সিগারেট বা বিড়ি খাবেন না। কেননা সারা দিন-রাত বিড়ি-সিগারেট খেলে যে ক্ষতি হবে, ভাত খাবার পর খেলে তার চেয়ে বেশি ক্ষতি হবে।
২.অনেকেই আছেন যারা ভাত খাবার আগে বা পরে ফল খান! এটা কখনোই করবেন না। কেননা ভাত খাবার আগে বা পরে ফল খেলে আপনার পেটে গ্যাসটিক হতে পারে। সেজন্য আধা ঘন্টা আগে বা পরে ফল খেতে পারেন।
৩.চায়ের এর মাঝে প্রচুর টনিক এসিড থাকে বলে তা খাবার হজমে বিরাট বাধা সৃষ্টি করে থাকে। সেজন্য খাবার আগে বা পরে চা খাওয়ার বদ-অভ্যাসটি দূর করতে হবে।
৪.ভাত খাওয়ার ঠিক পর পরই গোসল করতে যাবেন না। কেননা ভাত খাবার পর গোসল করলে পাকস্থলির চার পাশের রক্ত সঞ্চালন বেড়ে গিয়ে পাকস্থলির রক্ত কমে যেতে পারে। এতে সৃষ্টি হবে বদহজম। যা হজম হতে দীর্ঘ সময় নেবে।
৫.অনেকেই আছেন যারা খাবার পরে পেটের অস্বস্থি দূর করার জন্য বেল্ট ঢিলা করে দেন। এটা কখনোই করবেন না। কেননা এতে পাকস্থলি মলদ্বার পর্যন্ত বেকে যেতে পারে। সেজন্য খাবারের আগে বেল্ট ঢিলা করে রাখতে পারেন।

এই টিপসটি আপনাদের সামান্য উপকারে আসলেই আমার লেখা সার্থক। সবাই ভালো থাকবেন।